Entrenatu al zara gaur?Zergatik ez zara korrika egitera etortzen?

Geldia eta nekatuta sentitzen zara?Ba al zenekien ariketa fisikoa egiteak zure energia maila eta aldartea hobetzen lagun dezakeela?Gaur entrenatu ez baduzu, zergatik ez joan korrika egitera?

Korrika sasoian mantentzeko eta erresistentzia handitzeko modu bikaina da.Inpaktu txikiko ariketa bat da, maila guztietako pertsonentzat egokia.Korrikahezur sendoak eraikitzen, osasun kardiobaskularra hobetzen eta gaixotasun kronikoak izateko arriskua murrizten ere lagun zaitzake.

Korrika egitea estresa arintzeko modu bikaina da.Korrika egiten duzunean, zure gorputzak endorfinak askatzen ditu, estresa eta antsietatea murrizten laguntzen duten umore-aldarte naturalak.Egun luze baten ondoren burua garbitzeko eta estresa murrizteko modu bikaina da.

Korrika egiten berria bazara, ikaragarria dirudi, baina ez du zertan izan.Hasi korrika egiten eta pixkanaka-pixkanaka handitu zure erritmoa denborarekin.Ziurtatu korrika egiteko oinetako pare onak dituzula, lesioak saihesteko eta zure oinei behar duten euskarria eman dezaketelako.

Korrika egitera motibatzeko beste modu bikaina korrika lagun bat aurkitzea da.Korrika egiteko norbait aurkitzeak erantzule izaten lagunduko dizu eta lagunarteko lehia eskain dezakezu.Zure inguruko korrika talde edo klub batean ere sar zaitezke beste korrikalari batzuk ezagutzeko eta taldeko korrika egiteko.

Zure egoera fisikoa eta osasun orokorra hobetzeko modu bat bilatzen ari bazara, korrika egiteko modu bikaina da.Sasoian jartzeko eta osasuntsu egoteko modu erraz eta merke bat da.Beraz, ariketa egin al duzu gaur?Hala ez bada, zergatik ez etorri korrika egitera?Zure gorputzak eta gogoak eskertuko dizute.