Orkatila gure gorputzeko artikulazio bihurrituenetako bat da. Ikasleek eguneroko kirol-jarduera gehiago eta ariketa-kopuru handia dute, hau da, oso erraza da kirol-lesioen mina agertzea, hala nola bihurritua eta oinetako bihurdura.
Ikasleek oinak bihurritzen badituzte eta tratamenduari eta errehabilitazio ariketari ahalik eta azkarren arreta nahikoa ematen ez badiote, orkatilaren artikulazioaren inguruko lotailua bezalako ehun bigunak ondorioz, ezin dira ondo berreskuratu, erraza da ohiko bihurdura bihurtzea.
Artikulu honetan, ikasleei aurre egiteko trebetasun txiki batzuk azkar menderatzen irakatsiko dietkirolaklesioak, kirol-lesioak gertatzen direnean ohiko ospitaleetan tratamendu profesionala onartzen lagun diezagukete eta tratamenduaren ondoren errehabilitazio-entrenamendu azkarra.
Kirol lesio bat gertatzen denean, laburki sailkatu dezagun, muskulu-lesio bat edo ehun bigunetako lesio bat den ikusteko. Adibidez, muskuluak eta tendoiak luzatzen direnean, muskulu motatan banatzen dira. Tendoi edo giharren, sinovioaren eta abarren zorroa bada, ehun bigun motatan banatzen da.
Oro har, muskulu motako lesioek hanturazko zelula ugari pilatzen dituzte lesioaren gunean, hanturaren aurkako substantziak askatuz, mina eraginez. Muskulu-tentsio baten ondoren, hasiera batean tokiko mina izan daiteke, baina pixkanaka mina gihar osora zabalduko da, muskulu-mina eta mugimendu-nahasteak eraginez. Aldi berean, muskulu-tentsioa azal gorria, larruazalpeko odol-estasia eta beste sintomak izan daitezke.
Muskulu-tentsioa izanez gero, ikasleek tratamendu goiztiarreko pauso hauek jarraitu ditzakete:
Utzi ariketa egiten jarraitzea muskulu-luzaketa-lesio gehiago saihesteko;
Aplikatu tokiko konpresa hotza zauritutako eremuan;
Larruazalpeko odol-estasia badago, presio-bendatzeko bandak aurki ditzakezu, muskulu-ehunaren etengabeko odoljarioa murrizteko, baina kontuz estu lotzea ez izateko, odol-zirkulazioari eraginik ez izateko;
Azkenik, zauritutako eremua altxa daiteke, hobe bihotzaren eremuaren gainetik, edema saihesteko. Ondoren, ahalik eta azkarren ohiko ospitalera mediku profesionalen diagnostikoa eta tratamendua onartzeko.
Ehun bigunetako hanturaren kausa arrunta, normalean, ehunen marruskadurak eragindako tentsioa eta hantura aseptikoa izan ohi da sinovitisa eta tenosinovitisa. Termino ezagunetan, gehiegizko marruskadurak eragindako ehunen kaltea da, hanturazko zelula ugari bildu eta gorria, puztua, beroa eta mina bezalako sintomak sortzen dituena.
Ehun bigunen lesioak arintzeko lehen urratsak hauek dira:
Lesioaren 6 orduko epean tokiko izotza aplikatzeak tokiko odol-zirkulazioa murrizten lagun dezake, eta horrek hanturak eragindako mina murrizten du.
Lesioaren ondorengo lehen 24 orduetan, tokiko konpresa beroak tokiko odol-zirkulazioa sustatzen lagun dezake, mina eragiten duten substantziak odol-zirkulazioan zehar garraiatzeko eta minaren sintomak murrizteko;
Joan mediku profesional batengana diagnostikorako eta tratamendurako garaiz, eta hartu hanturaren aurkako sendagaiak medikuaren gidaritzapean, hanturazko faktoreen maila murrizteko, eta horrela mina murrizteko.
Ikasleek goiko metodoak apur bat konplikatuak eta gogoratzeko zailak direla uste badute, hemen lesioen tratamendurako trikimailu sinple bat aurkezten diet ikasleei:
Zoritxarrez zartadura bat dugunean, 48 orduko muga estandarra jo dezakegu. 48 orduko denbora lesioaren etapa akutu gisa epaitzen dugu. Aldi honetan, izotz-ura eta izotz eskuoihalak aplikatu behar ditugu kaltetutako larruazalean konpresa hotzaren bidez, odol-zirkulazioaren abiadura murrizteko eta exudazio, odoljario eta hantura maila murrizteko, hantura, mina eta hantura murrizteko eragina lortzeko. lesioa.
48 ordu igaro ondoren, konpresa hotza konpresa berora alda dezakegu. Hau da, konpresa hotzaren ondoren, odoljario kapilarren fenomenoa, funtsean, eten egin delako kaltetutako eremuan, eta hantura pixkanaka hobetzen joan da. Une honetan, konpresa beroaren tratamenduak odol-zirkulazioa sustatzen lagun dezake, larruazaleko ehunen estasia eta exudatea xurgatzea bizkortzen du, odolaren hantura sustatzeko, bermeak arintzeko eta mina arintzeko helburua lortzeko.
Argitalpenaren ordua: 2025-03-03