Oinez edo korrika egitea gustatzen zaizu, baina eguraldi-baldintzak ez al dira beti atseginak?
Beroegia, hotzegia, hezea, irristakorra edo iluna izan daiteke... Zinta batek irtenbidea eskaintzen du!
Honekin kanpoko entrenamendu saioak barrura erraz mugi ditzakezu
eta ez duzu zure entrenamendu ordutegia eten beharrik kanpoan eguraldi txarra egiten badu denbora batez.
Jakina, ez zenuke lehenengoa erosi beharzinta topo egiten duzu. Prestakuntza helburu ezberdinetarako eredu desberdinak daude. Beraz: zer begiratu behar duzu zinta bat aukeratzerakoan?
1. Gehienezko abiadura, malda eta programa kopurua
Zeintzuk dira zure entrenamendu helburuak? Batez besteko abiadura handia al duzu? Ondoren, aukeratu zinta bat aabiadura maximo handiagoa. Erronka gogorra gustatzen zaizu eta muino bat igotzea entrenamendu mota egokia al da zuretzat? Ondoren zinta bat aukeratzen duzu bat aukerarekininklinazio angelua.Altuera eta abiadura aldakuntza asko nahi dituzu entrenamenduan zehar? Ondoren, joan zinta baterahainbat prestakuntza-programa.
2. Talkaren xurgapena
Oinez edo korrika egin, ematen duzun urrats bakoitzak belaunetan eragiten du. Asfaltoan korrika egiten baduzu, baso-zoru leun batean baino moteltze gutxiago duzu. Beraz, moteltze euskarri ona garrantzitsua da. Hori ez da bakarrik erabiltzen dituzun korrika egiteko oinetakoei, zinta bati ere aplikatzen zaio. Belaunak edo artikulazio sentikorrak dituzu edo zinta errehabilitaziorako erabiltzen duzu?Orduan, baliteke zinta batean begiratu onarekintalkaren xurgapena.
3. Korrika egiteko gerrikoa
Amortiguazioari eta kolpeak xurgatzeari buruz duzun erabakian oinarrituta, korrika egiteko esterilla egokia aukeratzen da. Zure oinetakoek esterillan duten heldulekuak ere eragina du korrika egiteko mat. Korrika-zerbitzu mota desberdinak daude, lodiera eta egitura ezberdinetan.
Analfonbra ortopedikoa (gurutze-punta), adibidez, lodiagoa da, egitura lodiagoa du eta helduleku gehiago ematen dizu.Thediamante matluxuagoa den mat bat da, diamante-egitura eta gainazal leunagoa duena.Aukeratzen baduzuhondar mat, orduan ale-egitura duen mat ona eta merkean duzu.
Altua ala baxuagoa zara? Horrek ere eragina izan dezake korrika egiteko alfonbra aukeran. Pertsonei altuagoei dagokienez, korrika egiteko esterilla estua klaustrofobikoa senti daiteke, eta etengabe behera begiratzen zaituzte, oraindik bidean zauden ikusteko.
4. Heldulekuak
Zinta gehienek eskulekua dute, korrika egiten ari zaren bitartean zerbait eutsi ahal izateko. Zinta batzuk alboko heldulekuak ere badituzte.
5. Tolesteko aukerak
Zenbat toki duzu? Zinta leku batean gera daiteke ala erabilera bakoitzaren ondoren utzi nahi al duzu? DAPOW gamako zinta asko tolesgarriak dira korrikako gainazala altxatuz. Zinta tolesgarri hauetako gehienak softdrop sistemaz hornituta daude, ez duzu oinarekin malgukia sakatu baino ezer egin beharrik; orduan berez jaitsiko da emeki.
Benetako leku falta al duzu? Cardio 0248, adibidez, guztiz tolesgarria da eta hamasei zentimetroko altuera duen ohearen azpian edo armairuan erraz irristatu daiteke.
6. Tamaina eta pisua
Korrikalari gisa, zure artikulazioek zure urratsen eragina xurgatu behar dute, baina zintak berak ere asko jasan behar du. Oro har, zinta zenbat eta astunagoa izan, orduan eta egonkorragoa eta sendoagoa izango da korrika egiteko esperientzia. Gainera, zinta astunagoak sarritan erabiltzaileen pisu maximo handiagoa dute. Zinta astunago baten alde txarra zure etxera igo behar duzula da, eta, oro har, leku apur bat gehiago hartzen dute. Zorionez, garraio gurpilek beti laguntzen zaituzte bidean.
7. Motorra eta bermea
Motor-motaren aukeraketa egokitu dezakezu espero duzun erabileraren arabera. Oro har, zenbat eta astunagoa izan motorra, orduan eta potentzia handiagoa. Aisialdirako edo etxeko erabilera intentsiborako zinta baduzu, nahikoa da zinta gehienek hornituta duten DC motor motor bat. TD158 horren adibide onak dira.
8. Gehigarriak eta osagarriak
"Beste zerbait behar al duzu horrekin joateko?" Zinta estandarra hauta dezakezu, baina badira osagarriak eta osagarriak dituzten zintak ere. Adibidez, botilaren euskarria edo tabletaren euskarria, oinez ibiltzean pelikula edo serie bat ikusi ahal izateko.
Aukera guztien artean hautatzeko aukera izan al zenuen?DAPOWzinta sorta zabala du!
DAPOW Bao Yu jauna Tel.: +8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Argitalpenaren ordua: 2024-09-23