Fitnessaren industria etengabe eboluzionatzen ari da eta beti dago eskatuta. Etxeko fitnessa bakarrik 17.000 milioi dolar baino gehiagoko merkatua da. Hula hoop-etik hasi eta Jazzercise Tae Bo eta Zumbaraino, fitnessaren industriak joera ugari ikusi ditu urteetan zehar.
Zer da joera 2023an?
Ariketa errutinak baino gehiago da. 2023ko fitness joerak nahi duzunean, nahi duzun lekuan entrenatzea eta sasoi orokorra lortzea dira. Hona hemen osasuntsu bizitzeko 2023ko fitness joerak.
Etxeko eta Online Gimnasioak
Pandemia garaian, gimnasioko erabiltzaile ohi eta berri askok online entrenamenduak edo gimnasio/etxeko bazkidetza hibridoak probatu zituzten. Gimnasioko ekipamendu merkeek askori etxeko erosotasunetik entrenatzeko aukera eman zieten. Etxeko gimnasioko ekipamendu batzuek, hala nola goi-mailako zinta-makinak eta bizikleta fisikoak, entrenamendu pertsonalizatua ahalbidetzen dute bideo-pantailei eta entrenatzaile birtualei esker.
Etxeko gimnasioak hemen geratzeko etorri dira, askok gonbidatuentzako gela, ganbara edo sotoa etxeko gimnasio bihurtzen baitute. Beste batzuek garaje, estalpe edo gonbidatuentzako etxearen izkina erabiltzen dute. Dirua aurreztu eta zure gimnasioa aurrekontura egokitu nahi baduzu,Hona hemen aholku batzuk.
Azkenik, ez ahaztu gimnasioko ekipamendu ona merkeago erostea. Gure dendan erosten baduzu, posible da.
Fitness funtzionala
Beste fitness joera handi bat fitness funtzionala da. Fitness funtzionala norberaren eguneroko bizitza hobetzea da. Horrek esan nahi du oreka eta koordinazioa, erresistentzia eta indar funtzionala hobetzea.
Fitness funtzionalaren helburua muskuluak elkarrekin entrenatzen dituzten eta eguneroko zeregin eta mugimenduetarako prestatzen dituzten entrenamenduak egitea da. Fitness funtzionalaren adibideen artean daude pisu hilak, prentsekin lagundutako lunge-ak eta overhead pressekin erresistentziazko sentadillak.
Fitness ariketa funtzionalek eguneroko bizitza erraztu eta lesioak saihestu ditzakete. Adin guztientzat bikainak izan daitezke. Ariketa horietako batzuk eragin txikikoak izan daitezke, eta adinekoentzat edo sedentarioentzat bikainak.
Osasuntsu bizitzea lehentasun bihurtu
Osasuntsu bizitzea inoiz baino errazagoa da fitness joera hauekin. Loa optimizatu, etxeko gimnasioa sortu edo eguneroko osasun funtzionala hobetu nahi baduzu, kontuan hartu joera hauek. Fitness joera hauek ez dira fitness eragileentzat edo ospetsuentzat bakarrik, edonorentzat errazak eta eskuragarriak izan daitezke.
Hasteko prest? Kardio eta indar entrenamendurako ekipamendu merke ugari ditugu sasoian jartzeko bidean laguntzeko.
AZKEN LERROA
Etxeko gimnasioei dagokienez,zinta-korrikalariakekipamendurik ezagunenetako bat dira. Eta arrazoi on batengatik! Zinta-makinek kardio-entrenamendu bikaina eskaintzen dute, eta korrika egiteko edo oinez ibiltzeko edo abiadura handiko ibilaldietarako erabil ditzakezu. Baina merkatuan hainbeste zinta-makina daudela, nola jakingo duzu zein den zuretzat egokiena?
Hona hemen kontuan hartu beharreko gauza batzuk: prezioa, espazioaren erabilera, etab.
Faktore hauek kontuan hartu ondoren, erosketak egiten hasteko garaia da!
Argitaratze data: 2023ko abuztuaren 25a