Fitness industria beti garatzen ari da eta beti eskatzen du.Etxeko fitness bakarrik 17.000 milioi dolar baino gehiagoko merkatua da.Hula hoops-etik Jazzercise Tae Bo-ra Zumba-ra, fitness-industriak joera ugari ikusi ditu fitness-ean urteetan zehar.
Zein da joera 2023rako?
Ariketa errutinak baino gehiago da.2023ko fitness joerak nahi duzunean, nahi duzun tokian lan egitea eta egoera fisiko orokorra lortzea dira.Hona hemen osasuntsu bizitzeko 2023ko fitness joerak.
Etxeko eta lineako gimnasioak
Pandemia garaian, gimnasioko joan-etorri ohi askok eta gimnasioko berriek lineako entrenamenduak edo gimnasio/etxeko kidetze hibridoak probatu zituzten.Gimnasioko ekipamendu merkeak askori euren etxeko erosotasunetik entrenatzeko aukera eman zien.Etxeko gimnasioko ekipamendu batzuek, hala nola goi mailako zintak eta kirol-bizikletak, entrenamendu pertsonalizatua ahalbidetzen dute bideo-pantailak eta entrenatzaile birtualak direla eta.
Etxeko gimnasioak geratzeko etorri dira, eta askok beren gonbidatuen gela, ganbara edo sotoa etxeko gimnasio bihurtzen dute.Beste batzuek garaje, estalpe edo ostatuaren txokoa erabiltzen dute.Dirua aurreztu eta zure gimnasioa aurrekontu egokia izan nahi baduzu,hona hemen aholku batzuk.
Azkenik, ez ahaztu kalitatezko gimnasioko ekipamenduak merkeago erostea.Posible da gure dendatik erosketak egiten badituzu.
Fitness Funtzionala
Beste fitness joera handi bat fitness funtzionala da.Fitness funtzionala norberaren eguneroko bizitza hobetzea da.Horrek oreka eta koordinazioa, erresistentzia eta indar funtzionala hobetzea esan nahi du.
Fitness funtzionalaren helburua da zure muskuluak elkarrekin entrenatzen dituzten entrenamenduak egitea eta zure eguneroko zeregin eta mugimenduetarako prestatzea.Fitness funtzionalaren adibideak hauek dira: igogailu hilak, prentsekin lagundutako lunges eta buruko prentsarekin erresistentziazko squats.
Fitness ariketa funtzionalek zure eguneroko bizitza erraztu dezakete eta lesioak saihestu ditzakete.Adin guztietarako bikainak izan daitezke.Ariketa horietako batzuk eragin txikikoak izan daitezke, eta adinekoentzat edo heldu sedentarioentzat bikainak.
Egin osasuntsu bizitzea lehentasuna
Osasuntsu bizitzea ez da inoiz erraza izan fitness joera hauekin.Zure loa optimizatu nahi baduzu, zure etxeko gimnasioa konfiguratu edo zure eguneroko osasun funtzionala hobetu nahi baduzu, kontuan izan joera hauek.Fitness joera hauek ez dira fitness eragileentzat edo ospetsuentzat soilik, edonorentzat errazak eta eskuragarriak izan daitezke.
Hasteko prest?Kardio- eta indar-entrenamendurako ekipamendu merke asko ditugu sasoian jartzeko bidaian laguntzeko.
BEHEKO LERROA
Etxeko gimnasioei dagokienez,zintakekipamendu ezagunenetako bat dira.Eta arrazoi onagatik!Zintak kardio-entrenamendu bikaina eskaintzen du, eta denetarako erabil ditzakezu korrika, oinez ibiltzeko eta abiadura ibiltzeko.Baina merkatuan etxeko gimnasioetarako zinta ugari egonda, nola dakizu zein den egokia?
Hona hemen kontuan hartu beharreko gauza batzuk: prezioa, espazioaren erabilera eta abar.
Faktore hauek kontuan hartuta, erosketak hasteko garaia da!
Argitalpenaren ordua: 2023-abuztuaren 25a