-
"Zenbat denbora egon behar duzu zinta gainean: jakin behar duzun guztia"
Zinta entrenamenduak sasoian egoteko modu bikaina dira.Zinta batean korrika egiteak onura asko ditu, besteak beste, erosotasuna, erraztasuna eta egonkortasuna.Hala ere, zinta-erabiltzaileen artean sortzen den galdera ohikoa hau da: "Zenbat denbora egin behar duzu korrika zintaren gainean?".Erantzuna ez da agian bezain erraza...Irakurri gehiago -
Zenbat denbora irauten du zinta batek: zure inbertsioa maximizatzeko aholkuak
Zintak gaur egun eskuragarri dauden fitness ekipamendurik ezagunenetako eta polifazetikoenetako bat dira.Ariketa egiteko eta forman egoteko modu eroso eta segurua eskaintzen dute, batez ere bidaiak eta gimnasiorako sarbidea mugatzen duen pandemia batean.Hala ere, ezaugarri konplexuak eta kostu altua direla eta, inposatua da...Irakurri gehiago -
Sabeleko koipea erretzeko azken irtenbidea: zinta batek lagundu al dezake?
Nekatuta al zaude sabeleko koipe egoskorrei aurre egiteaz?ez zaude bakarrik.Sabeleko koipea ez da desegokia bakarrik, zure osasunerako txarra izan daiteke.Diabetesa, bihotzeko gaixotasunak eta beste osasun-arazo batzuk izateko arriskua areagotzen du.Zorionez, sabeleko koipe egoskorrei aurre egiteko hainbat modu daude, horietako bat erabiltzea...Irakurri gehiago -
“Benetan txarrak al dira zintak zure belaunentzat?Bereizi Gertaera eta Fikzioa!”
Entrenatzeko orduan, gimnasioko makina ezagunenetako bat zinta da.Kardiorako forma erraza eta erosoa da, eta inklinazioa eta abiadura doi ditzakezu zure egoera fisikoaren arabera.Hala ere, urteak daramatzate zurrumurruak zintak benetan txarrak direla zure k...Irakurri gehiago -
Benetan gal dezakezu pisua zinta batean?
Pisua galtzen saiatzen ari bazara, ziurrenik asko entzun duzu zinta batean ariketa fisikoa egitearen onurei buruz.Hala ere, galdera geratzen da: benetan pisua galtzen dezakezu zinta batean?Erantzun laburra baiezkoa da.Baina jakin dezagun nola eta zergatik funtzionatzen duen.Lehenik eta behin, inposatua da...Irakurri gehiago -
Non erosi zinta merkeak: osasuntsuagoa izateko aukera merkeak
Korrika egitera joan nahi duzunean, beti izaten dira deseroso bihurtzen zaituzten hainbat istripu, eta hori hain agerikoa da, beraz, etxean zinta batean inbertitzea sasoian eta osasuntsu mantentzeko mugimendu adimentsu bat izan daiteke.Hala ere, askok erostetik alde egin dezakete, garestiegia dela pentsatuz.Baina egia da, egin dezakezu...Irakurri gehiago -
Zintaren historia liluragarria: Noiz asmatu zen zintaren?
Zintak mundu osoko gimnasioetan eta etxeetan aurkitu ohi diren makina polifazetikoak dira.Korrika egiteko, korrika egiteko, oinez egiteko eta baita eskalatzeko erabiltzen den fitness ekipamendu ezaguna da.Gaur egun askotan makina hau normaltzat hartzen dugun arren, jende gutxik daki ariketa mota honen atzean dagoen historia...Irakurri gehiago -
Zer egiten du zinta batek zehazki? Zintaren entrenamenduen abantailei begirada sakonagoa
Zure ariketa errutina astintzeko edo fitness programa batekin hasteko modu bat bilatzen ari zara?Hitz bat: zinta.Ez da sekretua zintak gimnasioko ekipamendu oso ezagunak direla, baina zer egiten du benetan zinta batek?Artikulu honetan, sakonago aztertuko dugu...Irakurri gehiago -
Errazagoa al da korrika egitea treadmill batean? mitoak baztertzen
Korrika osasuntsu egoteko modu onenetako bat da.Baina espaloietan edo bideetan gidatzea agian ez da beti bideragarria izango denbora-mugak eta eguraldi-baldintzak direla eta.Hemen ibilgailu bat ondo etortzen da.Treadmills aukera ezaguna da kardio-barruan sartu nahi dutenentzat.Hala ere,...Irakurri gehiago -
“Noiz arte ibili behar dut zinta gainean?Osasun kardiobaskularra eta osasunerako iraupen optimoa ulertzea”
Kardiolari dagokionez, treadmill aukera ezaguna da beren fitness maila hobetu nahi duten jende askorentzat.Zinta batean korrika egiteak kaloriak erretzeko, erresistentzia kardiobaskularra areagotzeko eta estresa murrizteko modu eroso eta eraginkorra eman dezake.Hala ere, naturala da zuretzat...Irakurri gehiago -
Zinta gainean korrika egiteari buruzko egia: txarra al da zuretzat?
Korrika ariketarik ezagunenetako bat da, eta erraz ikusten da zergatik.Modu bikaina da osasun kardiobaskularra hobetzeko, kaloriak erretzeko eta aldartea eta buruko argitasuna areagotzeko.Hala ere, negua hastearekin batera, askok barrualdean ariketak egitea aukeratzen dute, askotan zinta fidagarri batean.Baina exekutatzen da...Irakurri gehiago -
Nola erabili zinta bat Fitness hobea izateko
Gaur egungo mundu azkarrean, egoera fisikoa gero eta garrantzitsuagoa da guztiontzat.Helburu hori lortzeko biderik onenetako bat zinta bat erabiltzea da.Pisua galtzen, erresistentzia areagotu edo sasoi kardiobaskularra hobetu nahi baduzu, zinta batek lagundu dezake ...Irakurri gehiago
