-
Zure gaztetasunaren sekretua?
Muskulu-galera moteldu Adinean aurrera egin ahala, gizonek 30 urte betetzen dituztenean eta emakumeek 26 urte baino gehiago igarotzen dituztenean gorputzak muskuluak galtzen ditu. % 15 60 edo 70 urterekin. Muskulu-galerak ba...Irakurri gehiago -
Zintaren abiadura-sentsoreek nola funtzionatzen duten eta haien garrantzia entrenamendu eraginkorretan ulertzea
Joan dira sasoian egoteko kanpoan korrika egitean bakarrik oinarritzen ginen garaiak.Teknologiaren etorrerarekin, zintak barruko entrenamenduetarako aukera ezagun bihurtu dira.Fitness makina dotore hauek hainbat sentsorez hornituta daude, datu zehatzak eskaintzen dituztenak eta gure entrenamendu-esperientzia hobetzen dutenak.Honetan...Irakurri gehiago -
Mitoa desagerraraztea: zinta gainean korri egitea txarra al da belaunentzat?
Ariketa forma ezagunenetako bat, korrika egiteak osasunerako onura asko ditu, hala nola, fitness kardiobaskularra hobetzea, pisuaren kudeaketa eta estresa murriztea.Hala ere, belauneko artikulazioan izan ditzakeen eraginei buruzko kezkak daude, batez ere zinta batean exekutatzen denean.Blogeko argitalpen honetan azaltzen dugu...Irakurri gehiago -
“Errazago al da zinta gainean korrika egitea?Mitoak deuseztatzea”
Korrika mundu mailan ariketarik ezagunenetako bat da eta onura fisiko eta psikiko asko ekar ditzake.Hala ere, teknologiaren eta fitness ekipamenduen gorakadarekin, jendeak zalantzan jarri dezake zinta batean ibiltzeak kanpoan korrika egitearen abantaila berdinak dituen.Blogeko argitalpen honetan,...Irakurri gehiago -
Urratsez urratseko gida bat zintaren gerrikoa nola ordeztu jakiteko
Etxean edo gimnasioan, zinta sasoian mantentzeko ekipamendu bikaina da.Denborarekin, zinta baten gerrikoa higatu edo hondatu daiteke etengabe erabiltzeagatik edo mantentze-lan eskasagatik.Gerrikoa ordezkatzea irtenbide errentagarria izan daiteke zinta osoa ordezkatzea baino.Blog honetan...Irakurri gehiago -
Zinta arakatzen: Muskuluak eraikitzeko gida integrala
Treadmills fitness-a bilatzen duten pertsona ugarik erabili ohi dituzten fitness ekipoak dira.Hasiberria edo trebea zaren fitness zalea izan, zure zintaren helburuak zein muskulu dituen jakitea funtsezkoa da zure entrenamenduak optimizatzeko eta zure fitness helburuak lortzeko.Blog honetan, egingo dugu...Irakurri gehiago -
Zinta asmatzearen bidaia liluragarria: asmatzailearen maisulana deskubrituz
Sarrera: zintetan pentsatzen dugunean, ariketa eta fitness errutinarekin lotu ohi ditugu.Hala ere, pentsatu al duzu inoiz nork asmatu zuen tramankulu burutsu hau?Etorri nirekin zintaren historian sakontzen duen bidaia liluragarri batean, bere sorkuntzaren atzean dagoen asmamena agerian utziz...Irakurri gehiago -
Ikasi eskuzko zintaren abantailak eta erabilerak
Fitness munduan, zure entrenamendu beharretarako zein ekipamendu den onena erabakitzea izugarria izan daiteke askotan.Eskura dauden aukeren artean, zinta bat ezinbestekoa da, zalantzarik gabe, edozein fitness errutinatan.Bereziki, eskuzko zintak ospea irabazi du urteetan zehar beren sinpletasunagatik eta...Irakurri gehiago -
Zinta gainean ibiltzearen onurak: urrats osasuntsuago baterako urratsa
Jarduera fisikoak ezinbestekoa du bizimodu osasuntsua mantentzeko.Fitness zalea zaren edo etxean entrenatzea gustatzen zaizun norbait, zinta gainean ibiltzea zure fitness errutinarako osagarri bikaina da.Blog honetan, oinez ibiltzearen hainbat onura aztertuko ditugu...Irakurri gehiago -
Eztabaida Handia: Hobe al da kanpoan korrika egitea edo zinta batean?
Fitness zale asko etengabeko eztabaida batean blokeatuta aurkitzen dira kanpoan edo zinta batean korrika egitea hobe den ala ez.Aukera biek alde onak eta txarrak dituzte, eta erabakia, neurri handi batean, lehentasun pertsonalen eta fitness helburu zehatzen araberakoa da.Blog honetan, zer aztertuko dugu...Irakurri gehiago -
Zintaren inklinazioa menperatzea: zure entrenamenduaren potentzial osoa desblokeatzea
Nekatuta al zaude zuretzako nahikoa erronka ez diren zinta entrenamendu monotonoekin?Hala bada, orduan inklinazio funtzioaren sekretua desblokeatzeko garaia da.Blog-eko argitalpen honetan, zure zintaren inklinazioa nola kalkulatu zure entrenamenduaren intentsitatea maximizatzeko gidatzen dizugu, helburu d...Irakurri gehiago -
Galdu Gehiegizko Pisua Treadmill Entrenamenduekin
Pisua galtzea bidaia zaila izan daiteke, baina tresna eta determinazio egokiekin, zalantzarik gabe, posible da.Zinta pisua galtzen lagunduko dizun tresna zoragarria da.Ariketa-ekipamendu honek zure sistema kardiobaskularra indartzeaz gain, kaloriak erretzen lagunduko dizu eta...Irakurri gehiago
