-
Emakumeen Korrikaren Ahalduntze-eginkizuna
Emakume askorentzat, korrika egitea euren eguneroko bizitzako osagai bihurtu da. Kanpoan edo zure tokiko gimnasioko zinta gainean korrika egiten ari den ala ez, aktiboki korrika egiten duten emakumeek aldaketa positibo asko bizi dituzte euren bizitzan, ikusgai daudenak barne. Lehenik eta behin, jakina da korrika egiteak asko inpresionatu dezakeela...Irakurri gehiago -
Diziplinaren eta xehetasunei arretaren garrantzia korrika egitean
Korrika ariketa forma ezagunenetako bat da. Sasoian egoteko, erresistentzia hobetzeko eta estres maila murrizteko modu bikaina da. Hala ere, espaloia jotzea baino gehiago behar da korrikalari arrakastatsua izateko. Benetako korrika autodiziplinaren emaitza da, eta arreta ere b...Irakurri gehiago -
Egiazko korrika egitea autodiziplinaren emaitza da, eta garrantzitsua da xehetasun horiei arreta jartzea arrakasta edo porrota zehazten baitute.
Korrika egitea oso ariketa sinplea da, eta jendeak bere gorputzaren energia asko kontsumitu dezake korrika eginez, eta horrek lagungarri izan gaitezke fitness eta pisua galtzearen azken helburua lortzen. Baina xehetasun horiei erreparatu behar diegu korrika egitean, eta xehetasun horiei erreparatzen diegunean bakarrik...Irakurri gehiago -
Azken Fitness Ekipamenduak atzerriko merkatuaren iragarpena
Urte honen bigarren seihilekotik datorren urtearen hasierara arte fitness ekipamenduen atzerriko merkatuari buruzko hainbat epai irrazional eta funtsik gabeko hainbat iritzi: 01 Mendebaldeko Europa pixkanaka pandemia aurreko bizimodura itzultzen ari da, baina atzeraldi ekonomikoaren ondorioz, erosteko borondatea murriztu da. ..Irakurri gehiago -
Erosketaz harago: zinta baten jabearen benetako kostua
Esaerak dioen bezala, “osasuna aberastasuna da”. Zinta baten jabe izatea bizimodu osasuntsu baterako egin dezakezun inbertsiorik onenetakoa da. Baina zein da zinta baten jabe izatearen benetako kostua mantentze- eta mantentze-ikuspegitik? Zinta batean inbertitzean, makinaren kostua baino ez da ...Irakurri gehiago -
Nola zaindu zinta bat behar bezala - Aholkuak eta trikimailuak
Zinta bat inbertsio bikaina da forman egon nahi duen edonorentzako. Baina beste edozein ekipamendu bezala, aldizkako mantentze-lanak behar ditu errendimendu eta iraupen ezin hobea bermatzeko. Hona hemen zure zinta ondo mantentzeko aholku eta trikimailu batzuk. 1. Mantendu...Irakurri gehiago -
Txinako 23. Kirol Erakusketa: hiru eguneko atzerako kontaketa hasten da
Hain esperotako 23. Txinako Kirol Erakusketa izkinan dago, eta hiru egun besterik ez dira falta, eta hainbat enpresa prestatzen ari dira azken produktuak eta teknologiak erakusteko. Horien artean, Zhejiang Dapao Technology Co., Ltd., fitness ekipoen fabrikatzaile liderra, erakutsiko du ...Irakurri gehiago -
Kanpoan zein etxe barruan korrika egin, lanerako prestatu behar duzu
Gaurko albisteetan, korrika egiteko beharrezkoak diren elementuak aztertuko ditugu. Korrika ariketa mota ezaguna da eta garrantzitsua da ekipamendu egokia edukitzea lesioak saihesteko eta entrenamendu arrakastatsua bermatzeko. Lehenik eta behin, exekutatzen ari zarenean behar duzun elementurik garrantzitsuena ...Irakurri gehiago -
Korrika egiteko azken etxea: poza aurkitzea
Korrika ariketa egiteko modu errazen eta eskuragarrienetako bat da. Determinazioa eta oinetako pare on bat besterik ez da behar. Jende asko korrika egiten hasten da fitness, pisu galera edo kronometrajea lortzeko. Hala ere, korrika egiteko azken helburua ez da azkar korrika egitea, zoriontsu izatea baizik. AI hizkuntza eredu gisa, ez dut&...Irakurri gehiago -
Uda iristen ari da, oraindik kanpoan korrika egiten al duzu? Begiratu gure zintak behar guztietarako!
Tenperaturak igotzen hasi eta egunak luzatzen diren heinean, gutako askok, dudarik gabe, eguzkitan denbora gehiago pasatzeko irrikan gaude. Hala ere, udako eguzkiak erronka berri bat aurkezten die aire zabaleko zaleei. Kanpoan korrika egitea jarduera freskagarria eta dinamizatzailea den bitartean, udako beroa eta...Irakurri gehiago -
Herri zientziaren olatu bat! Korrikaren hainbat abantaila!
Gaur egungo mundu bizian, inoiz baino garrantzitsuagoa da gure osasuna eta ongizatea zaintzea. Horretarako modu eraginkorrenetako bat ariketa egitea da. Pisua galtzen, zure energia maila areagotu edo, besterik gabe, zure osasun orokorra hobetu nahi baduzu, ariketa erregularra da ...Irakurri gehiago -
Entrenatu al zara gaur? Zergatik ez zara korrika egitera etortzen?
Geldia eta nekatuta sentitzen zara? Ba al zenekien ariketa fisikoa egiteak zure energia maila eta aldartea hobetzen lagun dezakeela? Gaur entrenatu ez baduzu, zergatik ez joan korrika egitera? Korrika sasoian mantentzeko eta erresistentzia handitzeko modu bikaina da. Eragin txikiko ariketa bat da, egokia...Irakurri gehiago
