-
"Osasunaren indarra askatuz Dragoi Itsasontzien Jaialdian - Egin dezagun Korrika Yongyi-rekin denbora luzez!"
Dragon Boat Festival ez da lasterketa zirraragarriak eta zongzi dotoreak egiteko garaia bakarrik, baita ongizatea eta osasun ona hartzeko aukera ere. Jai ekitaldi honetarako prestatzen ari garen heinean, gure ongizate orokorra lehenestera bideratu gaitezen. Blog honek zure osasunaren ardura hartzera animatu nahi zaitu...Irakurri gehiago -
Dragon Boat Festival: Besarkatu Tradizioa, Osasuna eta Dibertsioa!
aurkeztu: Dragon Boat Festival, Duanwu Festival izenez ere ezaguna, ilargiko bosgarren hilabeteko bosgarren egunean ospatzen den Txinako jaialdi zahar bat da. Aurten ekainaren 14a da. Esanguratsua da bere ondare kulturalagatik ez ezik, jarduera dibertigarriengatik eta tradizio goxoagatik ere...Irakurri gehiago -
Zure Fitness Bidaiarako zintarik onenak aurkezten
Gaur egun bizi garen mundu bizkorrean, gure osasuna eta ongizatea lehenestea funtsezkoa da. Ariketa erregularrak funtsezko zeregina du gure osasun fisiko eta mentala mantentzeko. Zinta bat etxeko edozein gimnasiorako osagarri bikaina izan daiteke, ariketa egiteko modu erraz eta erosoa eskainiz. Baina batekin...Irakurri gehiago -
Zure zinta gerrikoa egoera onean mantentzea: Garbiketa-aholkuak ezinbestekoak
aurkeztu: zinta batean inbertitzea sasoian eta aktibo egoteko modu bikaina da zure etxeko erosotasunetik. Ariketa-ekipoarekin gertatzen den bezala, garrantzitsua da zinta ondo mantentzea eta garbitzea bere bizitza luzatzeko eta errendimendu gorena bermatzeko. Artikulu honetan, gidatuko zaitugu...Irakurri gehiago -
"Zenbat denbora egon behar duzu zinta gainean: jakin behar duzun guztia"
Zinta entrenamenduak sasoian egoteko modu bikaina dira. Zinta batean korrika egiteak onura asko ditu, besteak beste, erosotasuna, erraztasuna eta egonkortasuna. Hala ere, zinta-erabiltzaileen artean sortzen den galdera ohikoa hau da: "Zenbat denbora egin behar duzu korrika zintaren gainean?". Erantzuna ez da agian bezain erraza...Irakurri gehiago -
Zenbat denbora irauten du zinta batek: zure inbertsioa maximizatzeko aholkuak
Zintak gaur egun eskuragarri dauden fitness ekipamendurik ezagunenetako eta polifazetikoenetako bat dira. Ariketa egiteko eta forman egoteko modu eroso eta segurua eskaintzen dute, batez ere bidaiak eta gimnasiorako sarbidea mugatzen duen pandemia batean. Hala ere, ezaugarri konplexuak eta kostu altua direla eta, inposatua da...Irakurri gehiago -
Sabeleko koipea erretzeko azken irtenbidea: zinta batek lagundu al dezake?
Nekatuta al zaude sabeleko koipe egoskorrei aurre egiteaz? ez zaude bakarrik. Sabeleko koipea ez da desegokia bakarrik, zure osasunerako txarra izan daiteke. Diabetesa, bihotzeko gaixotasunak eta beste osasun-arazo batzuk izateko arriskua areagotzen du. Zorionez, sabeleko koipe egoskorrei aurre egiteko hainbat modu daude, horietako bat erabiltzea...Irakurri gehiago -
“Benetan txarrak al dira zintak zure belaunentzat? Bereizi Gertaera eta Fikzioa!”
Entrenatzeko orduan, gimnasioko makina ezagunenetako bat zinta da. Kardiorako forma erraza eta erosoa da, eta inklinazioa eta abiadura doi ditzakezu zure egoera fisikoaren arabera. Hala ere, urteak daramatzate zurrumurruak zintak benetan txarrak direla zure k...Irakurri gehiago -
Benetan gal dezakezu pisua zinta batean?
Pisua galtzen saiatzen ari bazara, ziurrenik asko entzun duzu zinta batean ariketa fisikoa egitearen onurei buruz. Hala ere, galdera geratzen da: benetan pisua galtzen dezakezu zinta batean? Erantzun laburra baiezkoa da. Baina jakin dezagun nola eta zergatik funtzionatzen duen. Lehenik eta behin, inposatua da...Irakurri gehiago -
Non erosi zinta merkeak: osasuntsuagoa izateko aukera merkeak
Korrika egitera joan nahi duzunean, beti izaten dira deseroso bihurtzen zaituzten hainbat istripu, eta hori hain begi bistakoa da, beraz, etxean zinta batean inbertitzea sasoian eta osasuntsu mantentzeko mugimendu adimentsu bat izan daiteke. Hala ere, askok erostetik alde egin dezakete, garestiegia dela pentsatuz. Baina egia da, egin dezakezu...Irakurri gehiago -
Zintaren historia liluragarria: Noiz asmatu zen zintaren?
Zintak mundu osoko gimnasioetan eta etxeetan aurkitu ohi diren makina polifazetikoak dira. Korrika egiteko, korrika egiteko, oinez egiteko eta baita eskalatzeko erabiltzen den fitness ekipamendu ezaguna da. Gaur egun askotan makina hau normaltzat hartzen dugun arren, jende gutxik daki ariketa mota honen atzean dagoen historia...Irakurri gehiago -
Zer egiten du zinta batek zehazki? Zintaren entrenamenduen abantailei begirada sakonagoa
Zure ariketa errutina astintzeko edo fitness programa batekin hasteko modu bat bilatzen ari zara? Hitz bat: zinta. Ez da sekretua zintak gimnasioko ekipamendu oso ezagunak direla, baina zer egiten du benetan zinta batek? Artikulu honetan, sakonago aztertuko dugu...Irakurri gehiago
