-
Nola aukeratu etxeko fitness produktuak?
Etxeko fitness gero eta modan dago. Etxean egon zaitezke ez ezik, sasoian jartzeko eta sistema immunologikoa sustatzeko modu bikaina ere bada, baina benetako arazoa "Nola aukeratu etxeko fitness produktu bat?" “Korrikagailu tradizionalak funtzio bakarra du eta adituak...Irakurri gehiago -
Metro karratu 1 baino gutxiago, etxean fitness zoriontasuna ematen dizu!
Fitness zaila al da? Bizitza lanpetuegia da, denbora estuegia da eta ez dut denbora gehiago eman nahi gimnasiorako bidean. Hori dela eta, kirol-hardwarea familia-bizitzan sartzen da pixkanaka, eta horrek asko murrizten du "ariketa" kostua eta diru asko aurrezten digu. denbora asko. Hala ere, askotan erraza da...Irakurri gehiago -
Zergatik uzten dizu zinta honek hain modu basatian korrika egiteko?
Zergatik uzten dizu zinta honek hain modu basatian korrika egiteko? Pisua galtzeko orduan, beti kolpe batekin hasten da eta prestaketarekin amaitzen da. Milaka arrazoi daude, baina helburu bakarra: kalera ez ateratzea. Etxean korrika egin nahi baduzu, lehenik zinta bat erosi behar duzu. Orduan oso garrantzitsua da...Irakurri gehiago -
Etxeko zinta diseinuaren abantaila orokorrak
1. Etxeko zintaren diseinua sinpleagoa eta praktikoagoa da Gimnasio tradizionalekin alderatuta, etxeko zintak egitura sinpleagoa dute, aztarna txikiagoa dute eta erabiltzeko erosoagoak dira. Gainera, etxeko zintaren ariketa-tartea eta abiadura norbanako beharren arabera egokitu daitezke,...Irakurri gehiago -
Zure gaztetasunaren sekretua?
Muskulu-galera moteldu Adinean aurrera egin ahala, gorputzak giharrak galtzen ditu erritmo desberdinetan gizonak 30 urte betetzean eta emakumeak 26 urtetik aurrera. Babes aktibo eta eraginkorrik gabe, giharrak % 10 inguru txikituko dira 50 urte bete ondoren eta % 15 60 edo 70 urterekin. Muskulu-galerak ba...Irakurri gehiago -
Zintaren abiadura-sentsoreek nola funtzionatzen duten eta haien garrantzia entrenamendu eraginkorretan ulertzea
Joan dira sasoian egoteko kanpoan korrika egitean bakarrik oinarritzen ginen garaiak. Teknologiaren etorrerarekin, zintak barruko entrenamenduetarako aukera ezagun bihurtu dira. Fitness makina dotore hauek hainbat sentsorez hornituta daude, datu zehatzak eskaintzen dituztenak eta gure entrenamendu-esperientzia hobetzen dutenak. Honetan...Irakurri gehiago -
Mitoa desagerraraztea: zinta gainean korri egitea txarra al da belaunentzat?
Ariketa forma ezagunenetako bat, korrika egiteak osasunerako onura asko ditu, hala nola, fitness kardiobaskularra hobetzea, pisuaren kudeaketa eta estresa murriztea. Hala ere, belauneko artikulazioan izan ditzakeen eraginei buruzko kezkak daude, batez ere zinta batean exekutatzen denean. Blogeko argitalpen honetan azaltzen dugu...Irakurri gehiago -
“Errazago al da zinta gainean korrika egitea? Mitoak deuseztatzea”
Korrika mundu mailan ariketarik ezagunenetako bat da eta onura fisiko eta psikiko asko ekar ditzake. Hala ere, teknologiaren eta fitness ekipamenduen gorakadarekin, jendeak zalantzan jarri dezake zinta batean ibiltzeak kanpoan korrika egitearen abantaila berdinak dituen. Blogeko argitalpen honetan,...Irakurri gehiago -
Urratsez urratseko gida bat zintaren gerrikoa nola ordeztu jakiteko
Etxean edo gimnasioan, zinta sasoian mantentzeko ekipamendu bikaina da. Denborarekin, zinta baten gerrikoa higatu edo hondatu daiteke etengabe erabiltzeagatik edo mantentze-lan eskasagatik. Gerrikoa ordezkatzea irtenbide errentagarria izan daiteke zinta osoa ordezkatzea baino. Blog honetan...Irakurri gehiago -
Zinta arakatzen: Muskuluak eraikitzeko gida integrala
Treadmills fitness-a bilatzen duten pertsona ugarik erabili ohi dituzten fitness ekipoak dira. Hasiberria edo trebea zaren fitness zalea izan, zure zintaren helburuak zein muskulu dituen jakitea funtsezkoa da zure entrenamenduak optimizatzeko eta zure fitness helburuak lortzeko. Blog honetan, egingo dugu...Irakurri gehiago -
Zinta asmatzearen bidaia liluragarria: asmatzailearen maisulana deskubrituz
Sarrera: zintetan pentsatzen dugunean, ariketa eta fitness errutinarekin lotu ohi ditugu. Hala ere, pentsatu al duzu inoiz nork asmatu zuen tramankulu burutsu hau? Etorri nirekin zintaren historian sakontzen duen bidaia liluragarri batean, bere sorkuntzaren atzean dagoen asmamena agerian utziz...Irakurri gehiago -
Ikasi eskuzko zintaren abantailak eta erabilerak
Fitness munduan, zure entrenamendu beharretarako zein ekipamendu den onena erabakitzea izugarria izan daiteke askotan. Eskura dauden aukeren artean, zinta bat ezinbestekoa da, zalantzarik gabe, edozein fitness errutinatan. Bereziki, eskuzko zintak ospea irabazi du urteetan zehar beren sinpletasunagatik eta...Irakurri gehiago
