Denbora luzez geldirik egotea ez da ona zure gorputzarentzat, etxetik lanean ari zaren ala ez.
egun osoa bulegoan zure mahaiaren atzean eserita.Gauzarik onena eserita txandakatzea da
elkarren artean mugitzen. Baina noski, ezin duzu lanetik alde egin besterik gabe. Zorionez,
Lana eta ariketa fisikoa uztartzeko irtenbide ugari daude.
Jende askorentzat, erronka handia da: etxetik lan egitearen eta mugimenduan egotearen arteko konbinazioa. Ohituta egon zaitezke ondo pasatzeko...bulegoan lankideekin ibili eta elkarri motibatu bulegoko aulkitik pixka bat jaikitzeko, baina bakarrik ibiltzea 'desberdina' da, besterik gabe. Edo agian zukBizikletaz joaten nintzen lanera, autobusera edo geltokira. Baina lanaren aurretik eta ondoren bizikletaz ibiltzea bakarrik eskatzen du diziplina askoz gehiago.
Ariketaren onurak
Kontuan izan, "mugitzea" ez dela zertan arnasa hartzeko edo izerditzeko zerbait izan behar. Lasai mugitzea ere ona da. Ariketak gorputzerako odol-fluxu hobea bermatzen du. Odol-fluxu onak sormena, erne egotea eta produktibitatea suspertzen ditu. Kaloria gehigarri batzuk erretzen dituzu eta diabetesa eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten duzu. Eta garrantzitsua da kontuan izatea: lanean ari zaren bitartean ariketa gehigarriak lanaldiaren amaieran neke gutxiago sentitzea bermatzen du.
Mahai azpiko zinta-mahaia
Oinez ibiltzeko alfonbra irtenbide bikaina da ariketa fisikoa egiteko eta lan egiteko.TW140AIbiltzeko alfonbra makina mahaiaren azpian jar daiteke eta ibiltzeko modua aktibatuz ariketa fisikoa egiten has daiteke. Ez du ahalegin handirik behar, eta lasai ibiltzeak odol-fluxu hobea bermatzen du. Zinta-korrikalariak 48″*21″*5″mm-ko tamaina txikia du eta 220 kiloko edukiera du, eta sofaren azpian edo gelako edozein txokotan jar daiteke.
Mahaigaineko zinta-zinta
Mahaigaineko zinta-korrikalariak mahai-panel bat dauka, non zure Macbook-a, iPad-a eta bestelako bulegoko materiala jar ditzakezun. Horrela, aldi berean lan egin eta ariketa egin dezakezu, zure lana eten gabe ariketa osasuntsua egiteko aukera emanez.
The0340 mahaigaineko zinta-korrikalariaMahaigain aldagarri batekin dator, ariketa fisikoa egiteko denborarik ez duten langileentzat egokia. Macbookak eta ur edalontziak gorde ditzake. Etxeko entretenimendurako gailu aproposa ere bada. Asteburuetan telesailak ikusten dituzun bitartean etxean ariketa fisikoa egin dezakezu.
Lanean ari zaren bitartean mugitzeko berotuta (etxean)? Aukeratu zuretzako egokiena den zinta korrikalaria eta jarraitu mugitzen!
DAPOW Bao Yu jauna Telefonoa: +8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Argitaratze data: 2024ko ekainaren 20a