Bi objektu talka egiten dutenean, emaitza guztiz fisikoa da. Hori gertatzen da autobide batean abiadura handian doan ibilgailu bat izan, feltrozko mahai batean zehar dabilen billar-bola bat edo minutuko 180 urratseko abiaduran lurrarekin talka egiten duen korrikalari bat izan.
Lurraren eta korrikalariaren oinen arteko kontaktuaren ezaugarri espezifikoek zehazten dute korrikalariaren abiadura, baina korrikalari gehienek gutxitan ematen dute denbora haien “talka-dinamikak” aztertzeko. Korrikalariek arreta jartzen diete astean zehar egiten dituzten kilometroei, distantzia luzeko korrika-distantziari, korrika-abiadurari, bihotz-maiztasunari, tarte-entrenamenduaren egiturari, etab., baina askotan ahaztu egiten dute korrika egiteko gaitasuna korrikalariaren eta lurraren arteko elkarrekintzaren kalitatearen araberakoa dela, eta kontaktu guztien emaitzak objektuek elkar ukitzen duten angeluaren araberakoak direla. Jendeak printzipio hau ulertzen du billarrean jolasten duenean, baina askotan ahaztu egiten du korrika egitean. Normalean ez diete batere erreparatzen hankak eta oinak lurrarekin kontaktuan jartzen diren angeluei, nahiz eta angelu batzuk oso lotuta egon propultsio-indarra maximizatzearekin eta lesio-arriskua minimizatzearekin, beste batzuek, berriz, balaztatze-indar gehigarria sortzen dute eta lesio-aukera handitzen dute.
Jendeak bere ibilera naturalean egiten du korrika eta irmoki uste dute hau dela korrika egiteko modurik onena. Korrikalari gehienek ez diote garrantzirik ematen lurrarekin kontaktuan daudenean indarra aplikatzen den puntuari (orpoarekin, oin osoaren zolarekin edo aurreko oinarekin lurra ukitzeko). Balaztatze-indarra eta lesio-arriskua handitzen dituen kontaktu-puntu okerra aukeratu arren, indar handiagoa sortzen dute hanken bidez. Korrikalari gutxik kontuan hartzen dute hanken gogortasuna lurra ukitzen dutenean, nahiz eta gogortasunak eragin handia izan inpaktu-indar ereduan. Adibidez, zenbat eta handiagoa izan lurzoruaren zurruntasuna, orduan eta handiagoa izango da korrikalariaren hanketara transmititzen den indarra kolpea jaso ondoren. Zenbat eta handiagoa izan hanken gogortasuna, orduan eta handiagoa izango da aurreranzko indarra lurrera bultzatzean sortzen dena.
Hanken eta oinen lurrarekiko kontaktu-angelua, kontaktu-puntua eta hanken gogortasuna bezalako elementuei erreparatuz gero, korrikalariaren eta lurraren arteko kontaktu-egoera aurreikus daiteke eta errepika daiteke. Gainera, inongo korrikalarik (ezta Usain Boltek ere) ezin duenez argiaren abiaduran mugitu, Newtonen mugimendu-legeak kontaktuaren emaitzari aplikatzen zaizkio, korrikalariaren entrenamendu-bolumena, bihotz-maiztasuna edo gaitasun aerobikoa edozein dela ere.
Talka-indarraren eta korrika-abiaduraren ikuspegitik, Newtonen hirugarren legea bereziki garrantzitsua da: honek esaten digu. Korrikalari baten hanka nahiko zuzen badago lurra ukitzean eta oina gorputzaren aurrean badago, orduan oin horrek lurra aurrera eta behera ukituko du, eta lurrak korrikalariaren hanka eta gorputza gora eta atzera bultzatuko ditu.
Newtonek esan zuen bezala, “Indar guztiek magnitude bereko baina kontrako noranzkoko erreakzio-indarrak dituzte”. Kasu honetan, erreakzio-indarraren norabidea korrikalariak espero duen mugimendu-noranzkoaren guztiz kontrakoa da. Beste era batera esanda, korrikalariak aurrera egin nahi du, baina lurrarekin kontaktuan jarri ondoren sortzen den indarrak gora eta atzera bultzatuko du (beheko irudian ikusten den bezala).
Korrikalari batek orpoarekin lurra ukitzen duenean eta oina gorputzaren aurrean dagoenean, hasierako inpaktu-indarraren (eta ondoriozko bultzada-indarraren) norabidea gora eta atzera doa, eta hori korrikalariaren mugimendu-norabide esperotik urrun dago.
Korrikalari batek lurra hankaren angelu okerrean ukitzen duenean, Newtonen legeak dio sortutako indarra ez dela optimoa izan behar, eta korrikalariak ezin duela inoiz korrika egiteko abiadurarik azkarrena lortu. Hori dela eta, korrikalariek lurrarekiko kontaktu angelu zuzena erabiltzen ikastea beharrezkoa da, eta hori oinarrizko elementua da korrika egiteko eredu zuzenaren.
Lurrarekiko kontaktuan dagoen angelu nagusiari "tibiaren angelua" deritzo, eta oinak lurra lehen aldiz ukitzen duenean tibiaren eta lurzoruaren artean sortzen den angeluaren mailak zehazten du. Tibiaren angelua neurtzeko une zehatza oinak lurra lehen aldiz ukitzen duenean da. Tibiaren angelua zehazteko, tibiarekiko paraleloa den lerro zuzen bat marraztu behar da belaunaren artikulazioaren erdigunetik hasi eta lurrera doana. Beste lerro bat tibiarekiko paraleloa den lerroaren eta lurzoruaren arteko kontaktu-puntutik hasten da eta aurrera zuzen marraztu behar da lurzoruan zehar. Ondoren, kendu 90 gradu angelu honi benetako tibiaren angelua lortzeko, hau da, kontaktu-puntuko tibiaren eta lurzoruarekiko perpendikularra den lerro zuzenaren artean sortzen den angeluaren maila.
Adibidez, oinak lurra lehen aldiz ukitzen duenean lurraren eta tibiaren arteko angelua 100 gradukoa bada (beheko irudian ikusten den bezala), orduan tibiaren benetako angelua 10 gradukoa da (100 gradu ken 90 gradu). Gogoratu, tibiaren angelua, hain zuzen ere, kontaktu-puntuko lurrarekiko perpendikularra den lerro zuzen baten eta tibiaren arteko angeluaren gradua dela.
Tibiaren angelua kontaktu-puntuko tibiaren eta lurrarekiko perpendikularra den lerro zuzenaren artean sortzen den angeluaren gradua da. Tibiaren angelua positiboa, zero edo negatiboa izan daiteke. Oina lurrarekin kontaktuan jartzen denean tibia belauneko artikulaziotik aurrerantz okertzen bada, tibiaren angelua positiboa da (beheko irudian erakusten den bezala).
Oinak lurra ukitzean tibia lurrarekiko zehazki perpendikularra bada, tibiaren angelua zero da (beheko irudian erakusten den bezala).
Lurra ukitzean tibia belauneko artikulaziotik aurrerantz okertzen bada, tibia angelua positiboa da. Lurra ukitzean, tibia angelua -6 gradukoa da (84 gradu ken 90 gradu) (beheko irudian erakusten den bezala), eta korrikalaria aurrerantz eror daiteke lurra ukitzean. Lurra ukitzean tibia belauneko artikulaziotik atzerantz okertzen bada, tibia angelua negatiboa da.
Hainbeste esanda, ulertu al dituzu korrika egiteko ereduaren elementuak?
Argitaratze data: 2025eko apirilaren 22a