Kirolaren boterearen deiarekin eta "fitness" kontzeptuaren ospearekin, baita epidemiaren eraginarekin ere, gero eta jende gehiago hasi zen fitness armadan sartzen, besteak beste, kirol maisu eta fitness maisu asko, baina baita fitness arineko zaletu kopuru handi bat ere, txartela bete ondoren urtean hainbat aldiz joan ezin direnak. Pertsona mota honen osasun egoera, ariketa fisikorik egiten ez dutenak barne, ez da baikorra.
Hemendik aurrera, gure gorputza lehenesteko, kirolean jarraitzeko eta osasuntsu egoteko deia egiten dut.
Nola bihurtzen diren ametsak egia
Maiz sentitzen al duzu:
Beti begiratzen diozu zeure buruari: sudurra, begiak, sabela, azal hila.
Atsegin handiz iradokitzen dizute: "Izan zaitez emakume perfektua".
Baina, prozesuan, gero eta susmagarriagoa bihurtzen zara zure buruarekin.
Baina egia da, betidanik maitatua izan zarela.
Zure sudurrak 50.000 usain gogoratuko ditu,
Zure bihotzak ez du inoiz taupadarik galtzen,
Zure gorputza gorrotatzen duzunean,
Zure gorputzak oraindik ere maite zaitu bere indar guztiarekin.
Beraz, gaurtik aurrera, gorputza lehenik, zeure onerako, hasi ariketa fisikoa egiten.
Maiz sentitzen al duzu:
Lan-presioak, lan kaotikoak eta atsedenak, inkontzienteki kontrolatzen zaituzte.
Emakumeen boterea, emakume independenteak, ama erakargarriak eta hilezkortasuna
Zenbat ahalegin egin behar du emakume batek ahaleginik gabeko itxura izateko?
Jendetzak ez daki inoiz, aurrera bultzatu besterik ez duzu egin behar,
Baina zuk bakarrik entzun dezakezu gorputzaren nahia.
Beraz, gaurtik aurrera, gorputza lehenik, zeure onerako, hasi ariketa fisikoa egiten.
"Emakume bihurtzeko" irizpideak beste batzuek ezartzen badituzte,
Mesedez, ausardiaz hautsi muga eta izan zintzoa zure buruarekin.
Entzun zure gorputzari,
Moldatu zure gorputza nahi duzun bezala.
Zaindu zure gorputzaren emozioak,
Jarrai ezazu zure barne grabitateari.
Zure gorputza ikusten duzunean, ez da gizonei eta emakumeei buruzkoa.
Aldaketa izan nahi duzuna izatea da, ez inorentzat; besteak atsegin emateko, lehenik zeure burua atsegin ezazu; ahizpa guztiek beren ideal bihurtzea opa dut. Beraz, gaurtik aurrera, gorputza lehenik, zeure onerako, hasi ariketa egiten.
Argitaratze data: 2023ko martxoaren 10a